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La routine qui va sauver tes matins

Je dors profondément. Paisiblement. Tout-à-coup, le stress : le réveil sonne ! Tous les matins, c’est la même galère. Alors que j’ai bien dormi, me voilà toute bousculée, énervée, stressée. Je lâche ma tasse à café (encore vide, heureusement), je me prends les pieds dans une chaussure, je suis éblouie par la lumière de la …

Notre intestin – comment en prendre soin ?

Comme je te l’ai dit dans un article précédent, l’intestin est un éco-système, composé de 3 éléments : L’immunité (le soi/le non-soi) 60-70 % des cellules immunitaires sont présentes dans notre intestin. Il fabrique nos anti-corps et renouvelle notre corps à l’identique. Chaque fois qu’une cellule meurt, on la régénère à l’identique. Le système immunitaire …